最近、夜中に親と外出している乳幼児を見かけることがよくあります。
昔の生活習慣から見れば眉をひそめるようなことですが、いまどきの親たちはそんなことにはほとんど無関心。
しかし、子供の成長にとって大きな障害を及ぼす恐れがあるらしい。
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幼児の夜更かしについて、次のようなデータがあるようです。 [1]
小児保健医協会の調べでも、夜10時以降に寝る三歳児の割合は、1980年に22%であったのが、1990年は36%、2000年には52%と年々遅くなる傾向にあるそうです。
そして、子供のときの睡眠不足は以下のような悪影響があるらしい。 [1]
睡眠不足は以下の悪影響を及ぼします。
①免疫力を低下させる。
②生命維持や成長に必要なホルモンが正常に分泌されなくなる。
③生活習慣病や老化の危険が高まる(メラトニン不足)
④「性の早熟化」につながる(メラトニン不足)
⑤学力低下につながる。
⑥キレやすい子供になる(セロトニン不足)。
などなどです。
世の親たちは、このことをきちんと自覚する必要がある。
そもそも、人類の新生児は平均して1日18時間ぐらい眠るようです。
当然、昼夜の別なく眠る時間帯は決まっていない。
この期間に、脳回路が一気に成長していくようです。
そして、1年たったぐらいからようやく夜は連続して1回で眠れるようになるので、眠る時間は夜であることを教え込んでいくことが必要。
3~5才の頃もまだ睡眠時間の問題は重要で、夜は眠る時間であることをきちんと習慣付けていくことが必要。
以上のように、乳幼児期における睡眠不足は心の生育以前に、生理的・肉体的な機能の生育に悪影響を及ぼす恐れがある。このような、ごくあたりまえのことについて、あまりにも無頓着な親たちが急増中のもよう。
夜間に外出するのは、まさに親たち自身の楽しみのためだろう。
「一人で置いておくのはかわいそう!心配!」などというのが彼らの言い訳だろうが、そのことが子供の成長にどれだけの悪影響を及ぼすことになるかを自覚する必要がある。 👿
by わっと